Sua saúde emocional em primeiro lugar

Cuidar da mente é o ponto de partida para uma vida com mais equilíbrio, consciência e leveza.

Como a psicoterapia pode te ajudar

• Espaço seguro e acolhedor para falar sem julgamentos;

• Aprofundamento no autoconhecimento e nos padrões de comportamento;

• Estratégias práticas para lidar com emoções e desafios;

• Fortalecimento da autoestima e construção de novas possibilidades;

• Melhoria na qualidade dos relacionamentos e do bem-estar geral.

Compreendo seus desafios

• Ansiedade, estresse ou sensação constante de cansaço mental;

• TOC, TDAH, TEPT, Bipolaridade;

• Dificuldade para tomar decisões ou lidar com mudanças;

• Baixa autoestima e críticas internas constantes

• Sentimento de vazio, sobrecarga emocional ou perda de sentido;

• Conflitos pessoais ou profissionais que afetam sua saúde mental.

Como a TCC pode transformar sua forma de pensar, sentir e agir

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem baseada em evidências que ajuda você a identificar padrões de pensamentos disfuncionais e substituí-los por formas mais saudáveis e realistas de pensar e agir. É especialmente eficaz para ansiedade, depressão, baixa autoestima, entre outros desafios emocionais.

Com a TCC, você pode:

• Reduzir pensamentos automáticos negativos;

• Melhorar seu autocontrole emocional;

• Desenvolver estratégias para lidar com situações difíceis;

• Aumentar sua autoestima e confiança;

• Promover mudanças duradouras no comportamento.